ICAN社区抗疫紧急援助:公益心理咨询服务 ICAN COVID-19 Community Emergency Support: Mental Health Support

Updated: Mar 12


本活动由加拿大联邦政府和加拿大红十字会联合资助

This project is funded by the Government of Canada and the Canadian Red Cross.



在我们华裔文化背景中,心理健康一直是很少被触及的领域。长久以来的刻板印象导致人们对此带有极深的偏见,而这些污名化的标签则在阻碍着我们在真正面临心理障碍时不敢寻求帮助。我们会感到羞耻,内疚,这些感情深深地埋在我们的心中而不敢流露,甚至是面对最亲密的家人。

然而,随着社会的发展与大家对于心理健康的认识增加,它与生理健康一样的重要,于是我们开始能了解并接受心理障碍。心理障碍并不是罕见的病症,我们每个人都有可能会在经历某些事后,内心被深深压抑乃至影响到我们的正常生活。这时,我们不要畏惧它,它就像生理中的感冒发烧一样,我们积极寻求医生的帮助,勇敢地面对并打败它。


光有健康的身体而心理健康不达标也会引发很多问题。我们的感情生活随时随地受到外界的影响,绝大多数人处于健康和不健康中间的灰色地带徘徊,我们其实区分不了你更健康还是我更健康。当你遇到外界的情感刺激,并发现自己很难调整的时候,首先要做的事是为自己尽责,了解自己状况,尽早地调整心情,接受自己的情绪。积极与人沟通便有助于我们更快速恢复。



疫情期间,线下社会交往、休闲娱乐等活动基本停止,极大地压缩了人们的生活空间。与外界断开联系时间过长,我们很容易经历一些心理变化,可能会产生一些压力。因此,除去病毒的自我保护措施之外,ICAN社区抗疫项目联系专业心理咨询师,为大家提供心理防护服务,帮助大家顺利度过这个非常时期。如果您觉得最近焦虑、情绪低落、对事物失去了往日的兴趣甚至正常的生活已经被心理状态所影响,如果您希望得到专业心理咨询师的帮助,请填下下方报名表申请。整个咨询过程将会对您的信息进行严格保密。

申请表链接:http://dwz.date/ekzg

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