This Project is funded by the Government of Canada and the Canadian Red Cross.
讲座笔记：
当孩子不听话（misbehave ）时，解读行为背后的原因，可能是以下这些原因，对症下药：
1. 父母制定的规则不清楚，孩子无所适从
2. 孩子需要父母的关注，如果不能正面得到关注，就可能会采取其他措施获取关注，比如发脾气，哭闹等
3. 孩子正经历沮丧、灰心等不良情绪
4. 孩子感觉受到威胁，感到害怕
5. 孩子生病了、困了、累了、饿了
6. 孩子在测试父母会不胡真的执行宣布的规则
父母要：
1. 给孩子设立界限
2. Make them to think, not to fight
3. 记住：they will test you!
不要和孩子陷入权力争夺，如果必须争夺，父母一定要选自己会赢的事情上，不要选择自己无法控制的事情，比如不能说“你不能这样跟我说话”，父母控制不了孩子怎样说话；可以说“因为你的……行为，你（多久）不能开车”然后把车钥匙收起来。非常有用的一句话“I love you too much to argue with you”。
“say what you mean, mean what you say, don’t say it mean”
面临问题时的5个步骤：
1. 想办法解决问题
2. 如果不能解决问题，改变自己对问题的看法，ABC法则
3. Radical acceptance，接纳，但是接纳不等于同意； 接纳是改变的前提，想办法折中，working the middle path skills. 改善亲子关系，没有什么问题是单方面的，先感谢对方的好意，然后看看有哪些家庭互动模式是需要改变的。
4. 如果没有办法改变自己的看法，又没有任何折中余地，那么，下一个选项就是，不做任何改变，自己忍受痛苦和折磨，这可能导致抑郁症等心理疾病。
5. 最后的可能：直接按照自己内心的冲动行事，和对方发生冲突，使得矛盾升级，情况变得更糟，天天对着干。然后就不得不去找Lydia老师咨询帮助解决问题了。
--CY
Host: ICAN Association
Funded by: Government of Canada and Canadian Red Cross
--如何预防新冠--
爱城仍属于新冠疫情肆虐的高危城市，真诚建议大家减少出行，严格履行政府规定的社交距离和消毒防护措施。
一、养成良好的习惯，例如勤洗手、打喷嚏或咳嗽时用手肘或纸巾遮住，口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内；不要用手接触口、鼻、眼。凡接触可能被污染的物品后用消毒剂消毒。
二、减少不必要的出行，尤其是长途旅行，避免乘坐厢式电梯或邮轮、飞机等密闭式公共交通工具。避免参加人员密集的活动或去空气流通差的室内场所。
三、人与人见面时，保持1-2米以上距离、不握手、不拥抱。
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